Nasza kultura wywyższa inteligencję racjonalną oraz naukę jako główną drogę do sukcesów, natomiast nie dostrzega się w tym wszystkich roli naszych EMOCJI, które dotykają wszystkiego co robimy, niezależnie od tego, co to jest.
Bagatelizowanie inteligencji emocjonalnej upośledza naszą inteligencję racjonalną, ogranicza możliwości rozwoju oraz wpływa na wszystkie nasze relacje.
Dojrzałość emocjonalna nie zależy od wieku i wymaga ciągłego rozwoju i pracy nad sobą.
Dodatkowo osobom, które miały dojrzałych, stabilnych, wspierających rodziców pójdzie rozwijanie własnej dojrzałości emocjonalnej sprawniej niż osobom, których rodzice byli emocjonalnie nieobecni, krytyczni czy niestabilni.
Jednakże to nie zmienia faktu, że możemy rozpocząć pracę nad tym aspektem w każdym momencie naszego życia, niezależnie od naszej przeszłości.
Po czym poznać, że jesteś dojrzały emocjonalnie? Oto kilka przykładów:
1. Masz świadomość własnych myśli, zachowań, emocji i reakcji, również w stresujących i trudnych momentach.
2. Identyfikujesz, akceptujesz, odczuwasz swoje emocje, ale one nie kierują Tobą i nie wpływają na Twoje działania. Nie zawsze masz wpływ na to, Co Ci się przytrafia, ale masz wpływ na swoje reakcje i za nie bierzesz odpowiedzialność.
3. Jesteś wewnętrznie spójny.
Uczucia są drogowskazem do odnalezienia rozwiązania, a nie czymś, co Cię blokuje.
4. Znasz swoje mocne i słabsze strony,a Twoje motywacje pochodzą z Twojego wnętrza a nie z zewnątrz.
5. Odróżniasz rzeczy zależne i niezależne od Ciebie, starając się podejmować działania w tych obszarach, na które masz wpływ.
6. Szanujesz granice swoje i innych osób i potrafisz powiedzieć „nie”, by zrobić miejsce na właściwe „tak”
7. Dostrzegasz różne odcienie szarości, zamiast myśleć w kategoriach czarne lub białe, wszystko albo nic itp
8. Nie jesteś perfekcjonistą, bo wiesz, że perfekcja i doskonałość nie istnieją, a tylko powodują frustrację i spadek motywacji
9.Jesteś elastyczny i nie obawiasz się zmian. Zdajesz sobie sprawę, że zmiany są konieczne do wzrostu i rozwoju.
10. Jesteś empatyczny, ale umiesz chronić samą siebie przed emocjami innych.
Jak oceniasz swoją inteligencję emocjonalną na podstawie podanych przykładów?
